افسردگی و انواع آن

افسردگی یک مشکل خلقی- روانی است که تأثیرات منفی عمیقی بر روحیه، احساسات،رفتار و کیفیت زندگی فرد دارد. افسردگی به صورت مزمن و پیشرونده ممکن است باعث مشکلات جسمی نیز شود. افسردگی می‌تواند از موارد معمول و گذرا مثل افسردگی پس از سوگ تا موارد شدید و مزمن مثل اختلالات افسردگی را شامل شود.

در زیر به برخی از انواع افسردگی و نشانه‌های آن اشاره می‌کنم:

به‌طورکلی افسردگی می‌تواند علائم زیر را ایجاد کند. البته علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. پزشک با بررسی این نشانه‌ها نوع افسردگی را تشخیص می‌دهد.

  • احساس عمیق غم و اندوه
  • احساس بی‌ارزشی و ناامیدی
  • تغییرات در اشتها
  • تغییر در ریتم خواب
  • کمبود انرژی
  • عدم توانایی تمرکز
  • مشکل در انجام فعالیت‌های عادی
  • عدم علاقه به چیزهایی که قبلا از آنها لذت می‌بردید.
  • کناره‌گیری از دوستان
  • به طور مداوم فکرکردن به مرگ یا آسیب‌زدن به خود
  1. افسردگی شدید (Major Depressive Disorder):
  • این نوع افسردگی به عنوان افسردگی اصیل شناخته می‌شود و نشانه‌های متنوعی دارد. این شامل احساسات افسردگی شدید، کاهش انرژی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های روزمره، اختلال در خواب و اشتها، ترکیب از افکار منفی و خودکشی نیز ممکن است.
  1. افسردگی دوره‌ای (Bipolar Disorder):
  • افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دوره‌ای تغییرات چرخشی در روحیه خود تجربه می‌کنند. این افراد ممکن است در دوره‌هایی از افسردگی عمیق باشند و سپس در دوره‌هایی دیگر به حالت منفی افزایشی (مانی) بیفتند.
  1. افسردگی مزمن (Persistent Depressive Disorder):
  • افسردگی مزمن یا دسپرسیون دائمی، نوعی از افسردگی است که به مدت حداقل دو سال به طول می‌انجامد. افراد مبتلا به این نوع افسردگی ممکن است تغییرات جزئی در روحیه خود تجربه کنند، اما عمدتاً در وضعیت افسرده قرار دارند.
  1. افسردگی روزمره (Dysthymia):
  • این نوع افسردگی نسبتاً ملایمتر از افسردگی اصیل است، اما به صورت مداوم به مدت حداقل دو سال ادامه دارد.
  1. افسردگی ناشی از عوامل خارجی (ایجادکننده‌های اضطراب یا افسردگی):
  • افسردگی می‌تواند ناشی از عوامل خارجی مانند استرس، ضربه‌های روانی، از دست دادن عزیزان، مشکلات مالی و اجتماعی، یا مشکلات در روابط انسانی باشد. این نوع افسردگی ممکن است به عنوان واکنش به موقتی به این عوامل ظاهر شود.

نشانه‌های افسردگی می‌تواند شامل احساسات ناراحتی، کاهش انرژی، بی‌اشتهایی یا اضطراب مرتبط با آن، اختلال در خواب (خواب زیاد یا خواب ناکافی)، تغییرات در وزن و اشتها، ترکیب افکار خودکشی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های عادی، و از دست دادن اعتماد به نفس باشد.

مهمترین نکته این است که افسردگی به شدت قابل درمان است و افراد مبتلا به آن می‌توانند با درمان مناسب، مشاوره، داروها، و تغییرات در سبک زندگی به بهبود رسیده و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشند. اگر فکر می‌کنید که شما یا کسی که می‌شناسید مبتلا به افسردگی است، بهتر است به یک متخصص روان‌شناسی یا پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب را شروع کنید.

به اشتراک گذاری در:
واتس اپ
تلگرام
لینکدین
ایمیل